如果你能马上把糖当做能量用掉，或者用于补充肌肉或肝糖原所需时，那么你将不会增加你脂肪细胞的糖分存储。

碳水化合物最初是按照它们的天然来源来命名的，例如甜菜糖、甘蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖、玉米淀粉、肝糖原、甜玉米糖原。

动物被杀后，肝糖元分解为葡萄糖。

动物细胞包含肝糖元——动物必须的淀粉形式，细胞用此储存能量。

除非你是一位刚刚完成持续一段时间的大量训练的运动员，因为身体里的肝糖储量大大减少而需要补充，否则你还是以水来代替这种饮料吧。

胰岛素是由胰脏分泌的一种荷尔蒙，能促进葡萄糖转化成肝糖和甘油三酸脂储存在体内。

大量重量的蛋白质肌肉适合大量储存的肝糖能量，因为它们强壮且运转有效。

肝糖原是以葡萄糖为代谢燃料的器官如红细胞、视网膜、肾髓质和脑的主要储存位置。

结果表明刺五加等中药制剂具有增强运动能力，增加机体对运动的适应能力，并能增加肝糖原和肌糖原的贮备。

因为肝脏无法备足第二天所需要的肝糖原，接下来的一天我们将会有一个糖原耗尽的肝脏。

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